Een vrouw van begin zestig. Ze werkt nog drie dagen per week, zorgt voor haar moeder met Parkinson, en regelt ook opvang voor haar kleinkinderen. “Het is wat het is,” zei ze. Maar haar ogen verraadden moeheid. Geen ruimte om ziek te zijn, laat staan om even stil te vallen.

Ze is geen uitzondering. Ze is Nederland anno 2025.

Mantelzorg is niet gewoon ‘erbij’

• In Nederland verlenen zo’n 5 miljoen mensen mantelzorg – dat is 35 percent van de volwassen bevolking .
• Ruim 460.000 mantelzorgers voelen zich ernstig overbelast; dat is 9 percent, en het aantal groeit
• Onder intensieve mantelzorgers (minstens 8 uur/week, langer dan drie maanden) is 1 op de 4 ernstig belast

Deze cijfers illustreren wat elke dag in de praktijk zichtbaar is: mantelzorg gaat vaak ten koste van eigen gezondheid, sociale leven en werk.

Waarom wringt het?

• Bezuinigingen en “eigen kracht”
  Gemeenten besparen op Wmo-diensten en verwijzen mensen door. Wat rest, komt terecht bij mantelzorgers – zonder adequate ondersteuning.
• Werken en zorgen: een onmogelijke combinatie
  Instanties zien het probleem, maar de uitvoering loopt vast. Onderzoek toont: 1 op de 10 werkende mantelzorgers is ernstig overbelast
  (Zorg voor Beter)
• Waardering is vaak symbolisch Financiering? Te weinig. Een VVV-bon voelt pijnlijk als structurele inzet onbetaald blijft.

Welke hoop is er?

• Digitale tools worden zichtbaarder
  Eerder onbekende apps als de Mantelzorger App helpen bij organisatie, medicijnschema’s, logboeken en communicatie
• Mantelzorgagenda 2023‑2026
  Rijk en gemeenten willen mantelzorgers structureel ondersteunen met respijtzorg, verlofrechten, en erkenning op de werkvloer
• Lokale initiatieven en respijtzorg       Steeds vaker ontstaan laagdrempelige ontmoetingen en pauzeplekken waar mantelzorgers even opladen – soms dankzij buurtcoöperaties of sociale werkplaatsen.

Maak ruimte voor jezelf – download gerust

Als je grip op alles wil houden, probeer dan de Mantelzorger App. Deze app is:

• Gratis en beschikbaar op iOS en Android
• AVG‑proof, met o.a. gedeelde agenda, logboek, medicijnplanner, chat
• Gewaardeerd met 4,9 en al door 50.000 mensen gedownload

Bekijk hier de Mantelzorger App – een gratis hulpmiddel om niet alle ballen alleen hoog te hoeven houden.

Laat dit geen stille generatie zijn

Mantelzorgers zijn de zachte ruggengraat van ons zorgsysteem. Zonder hen stort het systeem in. Tijd om te erkennen: het gaat niet alleen om zorg geven, maar om mens zijn.

Wat ze nodig hebben is simpel:

• Tijd – om opgeladen terug te komen
• Hulp – professioneel en emotioneel
• Begrip – van werkgevers, vrienden, en buren
• Structuur & waardering – niet als liefdadigheid, maar als noodzakelijke steun voor een waardevolle taak

Laat dit je oproep zijn: erken én ondersteun mantelzorgers. En deel deze blog, want elk stukje zichtbaarheid helpt.