Voor veel mantelzorgers voelt vakantie nemen als iets dat niet mag.
Je bent nodig, altijd. De zorg stopt niet. Toch is het essentieel om af en toe afstand te nemen, voor je eigen welzijn én om de zorg op lange termijn vol te houden.

Maar hoe doe je dat – op vakantie gaan als mantelzorger?

1. Regel op tijd vervanging

Vervangende mantelzorg heet ook wel respijtzorg. Dit kan op verschillende manieren:

• In huis (een vrijwilliger of zorgprofessional neemt tijdelijk taken over)
• Buitenshuis (bijv. logeeropvang of tijdelijke dagbesteding)

Elke gemeente heeft andere regelingen. Bel het Wmo-loket van je gemeente of kijk op MantelzorgNL voor meer informatie over vakantie en vervanging.

2. Maak een duidelijk zorgplan

Zorg voor een overzicht van:

• Medicatie en routines
• Contactpersonen
• Dagindeling en voorkeuren

Zo geef je de tijdelijke vervanger houvast én gemoedsrust.

3. Gebruik de Mantelzorger App

In de Mantelzorger App kun je makkelijk hulp verdelen, taken toewijzen en updates delen met anderen die betrokken zijn. Denk aan familie, buren of vrijwilligers.

Zo hoef je de zorg niet los te laten, maar draag je die even over – met controle en vertrouwen.

4. Laat het schuldgevoel los

Mantelzorgers hebben vaak het idee dat ze altijd beschikbaar moeten zijn. Maar zelfzorg is geen egoïsme – het is essentieel. Pas als jij op adem bent, kun je er weer echt zijn voor een ander.

Meer lezen?

Bekijk ook onze andere artikelen op de Mantelzorger App o.a.:

• Grenzen stellen als mantelzorger
• Hoe vraag je hulp zonder je bezwaard te voelen
• Handige apps voor mantelzorgondersteuning

Gun jezelf rust. Regel het goed. En weet: je bent niet alleen.