Werk en mantelzorg combineren – tips en regelingen

Het combineren van werk en mantelzorg is een uitdaging waar steeds meer mensen mee te maken krijgen. 1 op de 4 werkenden in Nederland heeft een baan met zorgtaken daarnaast. Hoe houd je beide verantwoordelijkheden in balans zonder jezelf uit het oog te verliezen? We delen praktische tips en wijzen  op belangrijke regelingen die je kunnen helpen.

Maak gebruik van wettelijke regelingen

Als mantelzorger heb je recht op diverse wettelijke regelingen die het makkelijker maken om werk en zorg te combineren.

  • Kortdurend zorgverlof: Als je zorgt voor een ziek familielid, kun je kortdurend zorgverlof opnemen. Dit bedraagt maximaal twee keer het aantal uren dat je per week werkt.
  • Langdurend zorgverlof: Voor langdurige zorg kun je tot zes keer het aantal werkuren per week verlof aanvragen. Dit is onbetaald, maar biedt wel ruimte om intensieve zorgtaken op te pakken.
  • Aanpassing van werktijden: Dankzij de Wet Flexibel Werken kun je bij je werkgever een verzoek indienen om je werktijden of -locatie aan te passen.

Bron: Rijksoverheid – Mantelzorg en werk

Communiceer met je werkgever

Het is belangrijk om open te zijn over je mantelzorgtaken. Veel werkgevers staan open voor maatwerkoplossingen, zoals flexibele werktijden of de mogelijkheid om thuis te werken. Ook kunnen taken binnen het team opnieuw verdeeld worden om jouw belasting te verlichten. Daarnaast bieden sommige bedrijven coaching of ondersteuning via bedrijfsmaatschappelijk werk. De HR-afdeling kan hierin een sleutelrol spelen door samen met jou te kijken naar wat er mogelijk is binnen jouw organisatie.

Als je werkt bij een mantelzorgvriendelijke organisatie, profiteer dan van de voorzieningen die zij aanbieden. Dit kan variëren van speciale verlofregelingen tot een intern ondersteuningsprogramma voor mantelzorgers.

Probeer een concreet plan voor te leggen waarin je laat zien hoe je je werk kunt blijven doen, ondanks je zorgtaken. Door samen te werken met je werkgever en HR kun je een balans vinden die zowel jouw werk als je mantelzorgtaken ondersteunt.

Zorg voor jezelf

Je kunt pas goed voor anderen zorgen als je zelf in balans bent. Zorg daarom voor momenten van ontspanning en stel duidelijke grenzen. Overweeg een mindfulness-cursus of maak tijd voor hobby’s die je energie geven. Vraag hulp aan familieleden, vrienden of buren. Daarnaast kun je kijken naar professionele ondersteuning via de gemeente of eventuele particuliere organisaties die mantelzorgers ondersteuning kunnen bieden.

Gebruik technologische hulpmiddelen

Maak gebruik van handige apps en tools om je zorg- en werkleven te organiseren . Een duidelijk overzicht van taken en communicatie met andere zorgverleners en afspraken kunnen in één opslag gepland worden.

Info

Ontdek hoe de Mantelzorger App de zorg beter kan helpen organiseren. Download nu de mantelzorger app en begin met het delen van de zorg.

Conclusie

Het combineren van werk en mantelzorg is geen eenvoudige taak, maar met de juiste regelingen en een goede planning kun je een gezonde balans vinden. Vergeet niet om hulp te vragen en je grenzen te bewaken. Voor meer inspiratie en tips, bekijk de uitgebreide informatie van MantelzorgNL

 

Download

Door technologie slim in te zetten, bouwen wij aan een hechte community rondom zorgvragers.

Zo brengen wij zorg dichtbij voor iedereen.

Volg ons op

Lees ook onze andere blogs